Dieta e nutrição

Benefícios e malefícios das bananas para sua saúde

por Paul Fassa
Notícias sobre impacto na saúde

Dois artigos recentes publicados na principal cópia impressa e jornal on-line do Reino Unido Expressar revelou que há algo errado nas políticas de prescrição de medicamentos para estatina para baixar o colesterol, citando vários médicos que afirmam que as estatinas causam mais danos do que benefícios.

A Dra. Rita Redberg, professora de cardiologista no San Francisco Medical Center, declara:

"Infelizmente, até que todos os dados estejam disponíveis e discutidos com os pacientes, milhões de pessoas que tomam esses medicamentos com estatina continuarão a ter muito mais chances de causar danos do que benefícios". (Fonte)

O nome da Dra. Rita Redberg pode ser familiar para nossos leitores, porque ela apareceu em um documentário de notícias em duas partes da TV australiana que muitas vezes foi apresentado em vários Notícias sobre impacto na saúde artigos. Ambas as partes foram conectadas tematicamente e produzidas pela Dra. Maryanne Demasi, Ph.D.

E foi do Dr. Demasi British Medical Journal (BMJ) artigo e estudo revisam que o Expressar O artigo relatava favoravelmente citações de outros médicos que apoiavam suas descobertas. O foco do artigo estava na controvérsia que provocou em relação ao uso generalizado de medicamentos para estatina para baixar o colesterol.

A determinação do Dr. Demasi de expor as duras realidades dos medicamentos com estatinas foi subestimada

Alguns anos atrás, por volta de 2013/14, o Dr. Demasi produziu duas produções científicas de catalisadores na rede de TV ABC Australia. É tão mainstream quanto abaixo.

Parte um, "Vilões Dietéticos,"Da série de duas partes"O coração da matéria, "Expõe a grande mentira gorda das doenças cardíacas, a" teoria lipídica das doenças cardíacas ", que se tornou a base da produção de alimentos processados ​​para evitar gorduras naturais, saudáveis ​​e comestíveis. (Fontes)

À medida que a paranóia da contagem de colesterol atingia o pico, os medicamentos para estatinas foram criados e se tornaram enormes medicamentos de grande sucesso, criando bilhões para a Pfizer e outras empresas farmacêuticas.

O segundo relatório do Dr. Demasi cobriu o sucesso da estatina, com base na falsa premissa de ataques cardíacos e doenças cardiovasculares - colesterol. Os médicos e outros entrevistados por Demasi focaram no fato de que sim, as estatinas reduzem o colesterol, mas isso é ruim para você! As razões foram apresentadas de maneira hábil e clara.

Seu relatório investigativo também revelou que as estatinas não apenas reduziram o colesterol, um importante componente do cérebro e sistema nervoso central e a produção de hormônios, como também bloquearam a produção de um nutriente cardíaco, o CoQ10. CoQ10 também é vital para as mitocôndrias, os pacotes de energia dentro de cada uma de nossas células.

A intenção bem-sucedida de reduzir o colesterol é desnecessária, uma vez que a teoria lipídica das doenças cardíacas se provou falsa; ela ainda é adotada pela maioria dos profissionais comuns e, infelizmente, também por muitos médicos holísticos. Inadvertidamente, impedir CoQ10 cria efeitos colaterais debilitantes e até incapacitantes.

Se você tiver dúvidas sobre essas informações ou não estiver totalmente informado, Notícias sobre impacto na saúde tem vários artigos e referências de estudo, você pode se educar aqui.

O primeiro show de "O coração da matéria”Foi ao ar na TV nacional australiana. Imediatamente, o estabelecimento médico exigiu que o ABC não exibisse o segundo programa, o que discute as quedas dos medicamentos com estatina. Um deles até comentou que haveria sangue nas mãos enquanto outro burocrático médico alegou que muitos morreriam depois de ver o segundo segmento e abandonar o regime de estatina.

O segundo programa também foi ao ar, mas a pressão da indústria médica persistiu e a ABC concordou em nunca mais exibir nenhum documentário e tirou os dois episódios do site. Mas Notícias sobre impacto na saúde possui e você pode ver os dois neste site - episódio um aqui e episódio dois aqui.

Ambas as partes do relatório investigativo de duas partes de Demasi eram produções de alta qualidade e apresentaram seu argumento muito bem. Após tal reação e remoção de uma boa produção, muitos teriam jogado a toalha pensando que os poderes são grandes demais.

Mas a Dra. Demasi retornou com seu artigo do BMJ publicado no final de 2017, intitulado "Guerras com estatinas: fomos enganados sobre as evidências? Uma revisão narrativa, "Que foi relatado no Reino Unido Expressar com alguns médicos expressando seu apoio ao Dr. Demasi, questionando as alegações de estatinas e seus relatórios de pesquisa das empresas farmacêuticas que as fabricam.

O que distingue uma banana de outras frutas?

As bananas são um excelente lanche durante o dia de trabalho, esta fruta nutritiva aliviará a sensação de fome por um longo tempo.

Além disso, essas frutas não causam alergias, por isso são recomendadas para uso mesmo nas crianças mais novas.

Qual é a utilidade dessa fruta?

As bananas contêm um grande número de vitaminas e elementos úteis.

Eles são especialmente ricos em magnésio e potássio - essas são as substâncias necessárias para o trabalho do sistema cardiovascular, também saturam as células cerebrais com oxigênio e normalizam o equilíbrio de água e sal do corpo.

Essas frutas são mostradas a todos os fumantes, elas reduzem o nível de todas as propriedades nocivas da nicotina e também ajudam a superar os desejos por cigarros.

As bananas contêm uma enorme quantidade de vitaminas do complexo B, portanto, o uso regular dessas frutas ajudará a lidar com o nervosismo e o estresse.

A substância triptofano contida neles é processada no corpo humano em serotonina, um hormônio da felicidade, portanto essas frutas ajudam a combater a depressão.

Propriedades do hidromel

A fortaleza de bebidas alcoólicas pode ser diferente. A maioria das pessoas está acostumada a ver Mead não muito forte, cerca de 5%, mas às vezes a fortaleza pode chegar a 70%. Muitas vezes, na última vez possível, para encontrar o Mead não alcoólico, e prová-lo, ele lembrará sua contraparte - bebida alcoólica.

A base do Mead é o mel e outros ingredientes podem ser diferentes - tudo depende da receita.

Como as primeiras fontes de bebida de Mead nos remontam aos tempos antigos, é seguro assumir que Mead é provavelmente a bebida mais antiga da Rússia, entre os alcoólatras. Então foi considerado um presente que pode tornar uma pessoa imortal e dar a ela várias habilidades mágicas.

No entanto, esta bebida é amada não apenas pelos eslavos, mas também pelos gregos e finlandeses. Compartilhar esta bebida nas aulas pode ser por vários motivos:

castelo e obturador,
fumegou se o mel antes da fermentação,
foi adicionado à bebida alcoólica,
te adicionei amor, e quando foi adicionado,
existem ingredientes adicionais?
Use Mead

Quais seriam as propriedades úteis que podem ter uma bebida alcoólica? Afinal, o álcool não tem, em princípio, um impacto positivo no corpo humano, mas ainda é.

Pequenas quantidades de hidromel podem reduzir a temperatura e expelir resfriados. Devido a essas propriedades, é possível fortalecer o corpo e se livrar do calor. É importante que Mead não apenas alivia os sintomas, mas também impeça o desenvolvimento de doenças e o crescimento de micróbios.

Alguns destaques da Revisão Narrativa Publicada do Dr. Demasi

O Dr. Demasi relata como um estudo independente mostrou que pessoas que tomaram estatina diariamente por cinco anos apenas aumentaram sua expectativa de vida em 4,1 dias após um evento negativo grave de saúde cardíaca ou em 3,2 dias com prescrições de prevenção primária para indivíduos saudáveis. (Fonte)

Sua revisão menciona as práticas reais das empresas farmacêuticas de omitir relatórios negativos de estudos de ensaios dos relatórios finais completos para o FDA. Depois, há a tendência de omitir os sujeitos do estudo que eram "não conformes", embora não listassem os efeitos colaterais que podem ter causado o desligamento. Em seu artigo, a Dra. Demasi pergunta:

"Se os dados estiverem ocultos, podemos ter um debate?"

Um grande estudo não estatal sobre estatinas foi realizado, demonstrando que a droga pravastatina com estatinas não teve nenhum benefício significativo na redução da mortalidade por todas as causas ou da doença cardíaca coronariana quando prescrito como preventivo, ela escreveu.

Permaneceu a questão de quanto dano essas estatinas causaram. Por isso, a Dra. Demasi decidiu que beneficiaria sua investigação para coletar dados brutos de todos os materiais de estudo sobre estatina para uma melhor compreensão da eficácia e segurança reais.

Na Inglaterra, um grupo da Universidade de Oxford estabeleceu a Colaboração para Testistas de Tratamento do Colesterol (CTT), que lidou com boa parte dos relatórios de ensaios clínicos sobre estatinas de empresas farmacêuticas produtoras de estatinas.

A CTT Collaboration também torceu pela indústria das estatinas, enviando editoriais dogmáticos a periódicos que promoviam maior distribuição de medicamentos para estatinas para idades mais baixas sem altos níveis de colesterol.

Quando Demasi consultou a CTT Collaboration em um esforço para obter todos os relatórios de seus estudos para obter os dados brutos que divulgavam o que foi filtrado, ela obteve esta resposta oficial:

“O secretariado dos CTT tem um acordo com os principais investigadores dos ensaios e, nos casos em que os dados dos ensaios foram fornecidos diretamente pelos fabricantes de medicamentos, com as próprias empresas, que os dados individuais dos ensaios não serão divulgados a terceiros. Esse acordo era necessário para que as análises da totalidade dos dados disponíveis do teste pudessem ser conduzidas pela CTT Collaboration: sem esse acordo, os dados do teste não poderiam ter sido reunidos para análise sistemática. ”

Outros eventos interessantes divulgados na revisão do Dr. Demasi é como dois comitês de diretrizes de estatina, um no Reino Unido e outro nos EUA, decidiram expandir as prescrições de estatina para segmentos populacionais maiores, diminuindo os níveis de idade e os níveis de contagem de colesterol e reduzindo os sintomas necessários por recomendar medicamentos com estatina.

Ambos os comitês estavam amontoados de médicos com interesses financeiros nas próprias empresas farmacêuticas que produzem e comercializam medicamentos com estatina. Os membros do comitê do Programa Nacional de Educação do Colesterol dos EUA (NCEP) em 2004 tinham oito de seus nove membros com vínculos financeiros com empresas farmacêuticas que comercializavam estatinas.

Logo após o lançamento das diretrizes do comitê do NCEP, o Instituto Nacional de Excelência em Assistência à Saúde (NICE) do Reino Unido criou diretrizes de prescrição de estatinas que reduziram pela metade o perfil de risco para prescrições de medicamentos com estatinas, expandindo bastante o uso de estatinas no Reino Unido. Oito dos 12 membros do comitê estavam envolvidos financeiramente com os produtores de estatina.

A revisão do Dr. Demasi também incluiu como os esforços editoriais para anular dúvidas sobre a eficácia e a segurança das estatinas incluíam alegações de que relatos negativos da mídia sobre estatinas seriam o ponto de morte para muitos que deveriam tomar estatinas, e a maioria dos efeitos colaterais relatados foram eventos nocebo.

Um efeito nocebo ocorre quando expectativas negativas conhecidas dos tratamentos causam ao paciente um efeito mais negativo do que se fosse desconhecido.

Tudo isso e mais levou o Dr. Demasi a concluir:

"As opiniões divergentes sobre estatinas foram ridicularizadas publicamente e efetivamente silenciadas por proponentes que geralmente são financiados por fabricantes de estatinas".

Entre médicos especialistas entrevistados pelo Expressar quem apoiou as opiniões do Dr. Demasi foi o ex-médico pessoal da rainha, Sir Richard Thompson, que acrescentou sua perspectiva:

“Esta formidável revisão aumenta as vozes que estão questionando a hipótese do colesterol / estatina / doença cardiovascular e estão criticando a apresentação de muitos dos dados do estudo. Os médicos devem enfatizar os benefícios das doenças cardiovasculares da atividade física e de uma dieta mediterrânea, que são eficazes, mais seguros e mais baratos que os medicamentos. ”(Fonte)

O artigo de BMJ do Dr. Demasi pode ser visto aqui.

Os benefícios e malefícios da Grappa

A característica da bebida alcoólica Grappa é que ela pode ser fabricada na Itália a partir de uvas locais, de acordo com o decreto, lançado em 1997. Também descreve a tecnologia detalhada de produção de conhaque e descreve sua qualidade.

Acredita-se que a primeira bebida foi inventada na cidade de Bassano del Grappa, que fica sob o monte Grappa. Inicialmente, a bebida era muito forte e toma pequenos goles de cerâmica. Com o tempo, a bebida foi variada, acrescentando especiarias, feitas a partir de diferentes variedades de uvas, para obter um sabor agradável e um aroma a especiarias.

Propriedades de Grappa

Grappa é uma bebida alcoólica, pertencente à classe do conhaque. A força da bebida varia de 40 a 50 rpm, dependendo do tipo de Grappa. Prepara bebida alcoólica à base de bagaço de uva, embora a matéria-prima possa ser canela, groselha preta, amêndoa e outras ervas, bagas e frutas. A grappa pode ser produzida a partir de um tipo de uva e uma mistura de diferentes variedades.

Variedades de Grappa são diferentes no tempo de exposição. Quanto mais envelhecida a bebida em barris, mais aromática ela se torna, mais sabor e intensidade são sutis. Para um sabor mais doce ao Grappa, adicione xaropes de frutas. Grappa não tem cor, é fluido transparente.

Usar bebida alcoólica ingerida sob a forma de calor, para não estragar o sabor. O Grappa refrigerado perde sua característica aromatizante, armazena a bebida a 15 graus em uma garrafa arredondada específica, que produz a bebida.

Avaliações

As avaliações de risco futuro podem ser:

  • Risco futuro real, conforme divulgado pelas circunstâncias futuras totalmente maduras quando elas se desenvolvem.
  • Risco estatístico, conforme determinado pelos dados atualmente disponíveis, medidos atuarialmente pelos prêmios de seguro.
  • Risco projetado, conforme analiticamente baseados em modelos de sistema estruturados a partir de estudos históricos.
  • Risco percebido, como intuitivamente visto por indivíduos> Pesquisa médica

Para pesquisas que envolvam mais do que um risco mínimo de danos aos indivíduos, o investigador deve garantir que a quantidade de benefício supere claramente a quantidade de risco. Somente se houver uma relação risco-benefício favorável, um estudo poderá ser considerado ético.

A Declaração de Helsinque, adotada pela Associação Médica Mundial, afirma que a pesquisa biomédica não pode ser feita legitimamente, a menos que a importância do objetivo seja proporcional ao risco para o sujeito. A Declaração de Helsinque e a Declaração CONSORT enfatizam uma relação risco-benefício favorável.

O uso de Grappa

Em pequenas quantidades, Grappa alivia o estresse, acalma e dá tom ao corpo, tem um efeito positivo nos vasos sanguíneos, relaxa e eleva o humor. Um copo de Grappa que você pode beber após um dia difícil e ocupado.

Os benefícios e malefícios da água com gás

A água com gás é uma bebida refrescante com dióxido de carbono, que se manifesta na forma de bolhas. A base pode ser tomada água pura com aroma artificial ou água mineral.

Propriedades da água gaseificada

A água com gás tem três níveis de saturação com dióxido de carbono. Primeiro - falta de aeração da água. Contém 0,2-0,3% desta substância. Segundo - a gasificação média de água (0,3-0,4%). Terceiro - aeração forte da água (0,4% e acima).

Areje a água de duas maneiras. Na aeração mecânica, a saturação ocorre pelo dióxido de carbono. Quando o líquido de lavagem química é aerado durante a fermentação.

O uso de água gaseificada

Propriedades úteis desta bebida foram descobertas nos tempos antigos. Em seguida, a água com gás foi extraída de fontes naturais e usada exclusivamente para tratamento. Além do uso interno, foram distribuídos e banhos terapêuticos.

No entanto, realmente útil, apenas água natural. Alivia perfeitamente a sede e é superior à da água não gaseificada. Prescreva-o para uso com acidez reduzida, pois estimula a secreção de suco gástrico. Contido nas moléculas da bebida, saturam as células do corpo e é adicionado ao sangue o nível necessário de álcalis. Na água com gás também contém sódio, o que estimula a ação de enzimas, ajuda a manter os músculos tonificados e mantém o nível de equilíbrio ácido-alcalino. Outros elementos, magnésio e cálcio, tendem a lixiviar cálcio do corpo, independentemente das condições.

Seu uso afeta positivamente o sistema nervoso, cardiovascular e linfático, melhora a digestão, melhora o apetite e a hemoglobina.

Os benefícios e malefícios da vodka

Vodka - bebida sem cor e odor pronunciado. A fortaleza de vodka de 37,5% a 56%. Na maioria das vezes, a vodka é usada como bebida separada ou como componente de coquetéis.

Originalmente, a vodka era chamada de tintura de frutas, raízes e ervas. Mas no século 20, essa palavra foi usada para se referir a outras bebidas. Quando foi o GOST, o conceito de "vodka" significava um etanol puro, diluído em água até 40% da fortaleza.

Hoje, a produção de vodka é o processo mais significativo entre a produção de todas as bebidas alcoólicas.

Propriedades da vodka

Para que a vodka tenha sabor e cor, em sua produção o álcool é destilado em uma mistura de grãos, água macia pronta para produzir seu álcool e, em seguida, misture esses dois ingredientes e filtre através do carvão ativado.

Usar vodka é útil em várias doenças e a aplicação sistemática e nas doses erradas pode levar a consequências negativas.

Outro relatório sobre estatinas dissidentes publicado na imprensa britânica

O mesmo jornal, O expresso, ofereceu mais cobertura de médicos dissidentes em outra publicação. Esta exposição foi coberta por um Expressar artigo, "STATINS WARNING: pílulas para remédios para coração 'fazem mais mal do que bem'".

O cardiologista Dr. Aseem Malholtra liderou uma coalizão de especialistas médicos cujo estudo concluiu que os medicamentos com estatinas causam mais danos do que benefícios.

Mais uma vez, Sir Richard Thompson, ex-médico pessoal da rainha, registrou seu apoio, desta vez também se referindo à falsa teoria lipídica das doenças cardíacas:

“A teoria sedutora de que o colesterol no sangue e a dieta é inimiga e, portanto, deve ser reduzida a todo custo, desviou a atenção do aumento não natural da ingestão de açúcar, que tem uma maior influência na obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. É hora de repensar e mudar nossas dietas. ”(Fonte)

Aqui nos Estados Unidos, a grande mídia é refém da receita da publicidade direta e excessiva ao consumidor: publicidade impressa, rádio e, especialmente, na TV, destinada a convencer muitos a "... perguntar ao seu médico sobre produtos farmacêuticos".

A publicidade farmacêutica direta ao consumidor é permitida apenas nos EUA e na Nova Zelândia. Mas a maioria das outras nações industrializadas não permite.

Isso permite que a mídia, especialmente a mídia impressa, ultrapasse os limites da propaganda farmacêutica, mesmo que seja apenas para criar polêmica. Infelizmente, é preciso muito para tirar a ilusão de que a Big Pharma governa o estabelecimento médico convencional com mão de ferro, e o motivo é dinheiro e mais dinheiro, não uma preocupação com a saúde humana.

Um bom começo aqui seria parar de permitir que as empresas farmacêuticas façam publicidade direta aos consumidores através dos principais meios de comunicação. Isso permitiria à mídia ouvir e relatar pontos de vista de especialistas dissidentes, sobre pelo menos medicamentos com estatina, para iniciantes.

A mídia pode começar com o Dr. Jeffrey Dach, do sul da Flórida, que relata em seu boletim como Duane Graveline MD, MPH, ex-astronauta da NASA, sofreu uma forma incomum de amnésia chamada amnésia global transitória (TGA) da estatina Lipitor, duas vezes. . O Dr. Dach também tem seu próprio comentário sobre estatina em seu boletim, onde também recomenda um remédio para doença cardiovascular de Linus Pauling.

A segunda vez foi uma vergonha para ele. Então, ele pesquisou por que e como isso acontece ao suprimir o principal ingrediente da matéria cerebral e nervosa, o colesterol, é drasticamente reduzido. Ele explicou isso em seu artigo "Lipitor: Thief of Memory" em seu blog - space doc.

Características especiais:

    Bananas contêm ferro, necessário para a produção de hemoglobina no sangue.

Não se esqueça de consultar o artigo sobre propriedades úteis e contra-indicações da pêra. O artigo está aqui.

Use vodka

Apesar do fato de a palavra "vodka" estar associada à negatividade, a vodka pode ser útil. Por exemplo, é utilizado na fabricação de medicamentos, visando impacto externo. Devido à propriedade anti-séptica da vodka, muitas vezes é adicionada às tinturas de ervas e também é usada ao aplicar a compressa.

O consumo de vodka em pequenas quantidades também é útil. Mas você precisa seguir rigorosamente a dose - não mais que 30 ml por dia. Não é necessário usar vodka diariamente. Mesmo para uso ocasional, reduz o risco de desenvolver angina, artrite, câncer e resfriado comum. Reduz a possibilidade de doença cardíaca isquêmica, as placas ateroscleróticas mais lentamente começam a aparecer e crescer. Além disso, uma pequena dose de vodka ajuda a normalizar o sono e o sistema imunológico, melhorar o apetite, aliviar a dor de cabeça, normalizar a pressão sanguínea e livrar-se da tosse, que é expressa em ataques (geralmente estão na traquéia e brônquios).

Qual é o seu valor energético

As bananas são compostas por 1/4 dos carboidratos - fibra natural e amido.

Mas quando tratados termicamente, os carboidratos se transformam em açúcar.

E o açúcar, como sabemos, não tem benefício.

O fruto de tamanho médio (140g) tem um valor calórico de 120 kcal e também contém 30 g de carboidratos, 1,5 g de proteína e 3 g de fibra.

Contra-indicações e possíveis danos

As bananas também têm algumas qualidades negativas.

Portanto, eles não devem ser usados ​​por pessoas com má digestão, você não pode comer imediatamente antes das refeições, pode causar peso no estômago e inchaço.

As bananas devem ser consumidas com o estômago vazio e não devem ser lavadas com água, especialmente é impossível lavar com sucos de frutas.

Afinal, eles têm a propriedade de espessar o sangue e aumentar sua viscosidade.

Costuma-se dizer que as bananas são prejudiciais à potência. E isso está longe de ser um mito.

Eles diminuem o fluxo de sangue, afetando muito a ereção.

No entanto, isso acontece com o uso frequente de uma grande quantidade deste produto.

Frutas de baixa qualidade podem afetar seriamente a saúde humana.

Muitas vezes, produtos químicos são usados ​​para melhorar o sabor, para transporte a longo prazo e aparência atraente.

Esse produto é repleto de envenenamento.

É sempre necessário lavar as bananas antes do consumo, na pele da fruta pode conter nitratos nocivos.

Não é necessário se apoiar neles para pessoas que sofrem de excesso de peso corporal, e especialmente para beber colo de útero de banana - coquetéis com leite ou sorvete.

Este produto é muito calórico, além de bananas com leite - não é a melhor combinação, essa bebida causa inchaço.

Sobremesa para pessoas sem problemas com excesso de peso

As bananas secas são uma sobremesa popular ou um lanche pronto, são facilmente lanche em fuga quando não há tempo para uma refeição completa.

As bananas secas são muito mais calóricas do que suas contrapartes frescas. Se a fruta fresca contiver cerca de 96 kcal por 100 g, então seque aproximadamente 330 kcal por 100

Portanto, eles são consumidos com pequenas doses e melhor pela manhã.

Pessoas que sofrem de excesso de peso, é melhor abster-se completamente desta iguaria.

No entanto, a maioria das propriedades úteis das bananas secas são preservadas, todas as vitaminas e oligoelementos permanecem por completo.

Eles são seguros para comer, pois são preparados sem adição de produtos químicos.

Frutos purificados são secos em carvão ou ao sol naturalmente.

A umidade dessas bananas diminui visivelmente e diminuem de tamanho várias vezes.

Em geral, é uma excelente sobremesa para pessoas que não têm problemas de saúde e excesso de peso.

Para o almoço, recomendo cozinhar a sopa ucraniana: http://notefood.ru/retsepty-blyud/supy/kak-prigotovit-ukrainskiy-borsh.html. Esta receita de profissionais reais.

Não gosta de sopa de beterraba? Nós cozinhamos uma mistura! Há um artigo inteiro sobre a maneira de cozinhar.

Você pode usar esta fruta seca em combinação com aveia.

Nesse caso, a carga de vivacidade e energia durante todo o dia é fornecida.

As bananas secas têm um efeito laxante suave, como outras frutas secas, portanto, o consumo regular desse prato com moderação ajudará a estabelecer o trabalho do trato gastrointestinal.

Batatas fritas de trituração?

As batatas fritas são a iguaria crocante favorita de adultos e crianças.

Nos países asiáticos, os chips de banana são o lanche mais comum.

Eles são preparados com sal e açúcar e comem até com cerveja. As batatas fritas são deliciosas, nutritivas e de uso conveniente, podem lanchar em fuga ou comer uma montanha inteira, sentada em frente à TV.

Chips de banana são viciantes, não piores que as sementes.

Este delicioso produto é consumido em grandes quantidades em questão de minutos.

As microplaquetas de banana doce são preparadas com a adição de xarope de açúcar, caramelo ou mel líquido, que não pode ajudar, mas afeta o conteúdo calórico deste prato.

As batatas fritas são a forma mais prejudicial de cozinhar este produto.

O principal perigo desse produto é que as frutas sejam fritas em óleo, e é provável que o óleo seja usado repetidamente.

Todas as impurezas e agentes cancerígenos obtidos durante a torrefação estão contidos nesse produto.

O conteúdo calórico dos chips é muito alto - 540 kcal por 100 g, portanto, seu uso não é recomendado para pessoas com sobrepeso.

Banana Diet

Muitas pessoas usam uma dieta de banana para perder rapidamente alguns quilos a mais.

Com esse sistema de energia, você precisa comer 3 por dia e beber 1 litro de kefir sem gordura.

Esta dieta limpa perfeitamente o intestino das toxinas, remove o excesso de líquidos e reduz o inchaço.

Com o uso adequado e razoável de bananas, tem um efeito benéfico em todo o corpo.

Mas não abuse deste produto.

As bananas são melhores pela manhã, serão um excelente complemento para o café da manhã, podem ser dadas à escola para crianças ou levar com elas para trabalhar como lanche.

De qualquer forma, uma fruta fresca consumida será mais útil do que um sanduíche apanhado em fuga.

Sobremesa de vídeo

Sempre acreditei que em bananas só é bom. E aconteceu que eles também devem ser tratados com cautela.

As bananas gostam muito, mas eu não compro mais de 2 uma vez por mês. A partir deles, você pode preparar pratos diferentes, assados ​​ou simplesmente adicionar algo. Em uma banana, antes de tudo, menos calorias.

As bananas gostam muito, elas as comiam com frequência. Ouvi dizer que depois deles você não pode beber água, como eles a seguram.

Ou seja, se uma pessoa comeu uma banana, então ela terá que morrer de sede?

Os homens tendem a dar preferência a essa iguaria, porque essa fruta é conhecida por suas propriedades positivas para a vida sexual devido à produção do hormônio oxitocina.

"As bananas são um excelente lanche durante o dia de trabalho; essa fruta nutritiva aliviará a fome por um longo tempo".

Não é verdade. Eu quero comer ainda mais depois de uma banana. Quase não estava com fome, comeu duas bananas e

20 minutos começaram a aparecer e aumentaram gradualmente a fome. É útil no Google procurar informações, as bananas causam fome e isso está escrito em muitos sites. E por esse motivo, a propósito, eles são contra-indicados para pessoas com excesso de peso. Eu já tinha sentido fome de bananas antes, mas não lhe dava importância.

(Será que eles me dirão como eu descobri isso?)

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Os cientistas descobriram que 100 gramas de batata fornecem cerca de 70 a 80 calorias, a maioria proveniente de carboidratos (mais precisamente, amido). As batatas contêm de 1,5 a 3 gramas de fibra alimentar. Um grande número de carboidratos nas batatas, muitos consideram falsamente a ameaça do excesso de peso.

Mas isso é um erro, já que o amido em si não prejudica a figura. Somente em combinação com gorduras começa a se transformar e causar danos (o mesmo se aplica a alimentos como arroz ou macarrão). A proteína contida nas batatas não é particularmente útil devido à falta de aminoácidos, mas possui um valor biológico relativamente alto.

Assim, uma batata pode ser prejudicial apenas em um caso - se for consumida ao mesmo tempo que gorduras (carne gordurosa, gordura, etc.)

As batatas são úteis para combinar com outros alimentos, como legumes e carne magra. Este não é apenas um excelente alimento dietético, mas também um verdadeiro tesouro de vitaminas e oligoelementos. As batatas fornecem uma quantidade relativamente grande de vitaminas B1, B5, B6, PP, C. É também uma fonte de minerais: potássio, magnésio, fósforo, ferro, cobre, manganês e zinco. As propriedades benéficas das batatas também podem incluir o fato de que:

  • ajuda a reduzir a pressão arterial,
  • regula o sistema digestivo e intestino em particular
  • ajuda a remover o excesso de água do corpo,
  • melhora a condição da pele
  • melhora a coagulação do sangue
  • reduz o estresse.

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